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枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨

 小狐 • 2021-04-13 23:06  来源:互联网  E564

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图1)

4月的春季天气变化无常,时冷时热,是一年四季中最善变的时节,很容易出现上火的情况。别看上火不是大病,可就是折腾的人寝食难安。广东人是非常喜欢煲些汤汤水水来喝的,用一些当季的水果或者其他的食材做成糖水喝是个很好的选择。滋润的粤式糖水可以化解春燥,更是午后可口的甜品。所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,制作简单,清甜滋润,全家都适宜。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图2)

金桔雪梨糖水

食材金桔 8个、雪梨 1个、红枣 6个、枸杞 适量、冰糖 15克

做法

1、金桔用淡盐水浸泡20分钟,金桔带皮切成两半,籽去掉以免苦味。

2、雪梨,一定是雪梨,才有清热止咳的功效,雪梨清洗干净,去皮去核,切成小块。

3、汤锅放入金桔、雪梨和红枣,倒入适量的清水,盖上锅盖,大火煮开转小火煲40分钟,煮至梨肉软烂。

4、起锅前5分钟按照自己口味加适当冰糖和枸杞。因材料本来就有甜味,所以可少加一点冰糖。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图3)

枇杷百合糖水

材料枇杷 6个,百合 30克,冰糖 适量

做法

1、枇杷剥掉皮后切开,取出里面的核不要,里面还有一层膜也撕掉,吃枇杷一定要去皮,果核不可食用。

2、枇杷易氧化,全部枇杷都处理好后最好放在水里防止发黄氧化。

3、把枇杷核冰糖放入锅里,倒入适量的清水,大火煮开后转小火煮15分钟。

4、15分钟后放入新鲜百合继续焖煮5分钟即可关火。稍晾一会儿就可以享用美味啦,味道酸甜,喝下去嗓子感觉很舒服。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图4)

红薯芋头糖水

材料红薯 1根、芋头 150克、红枣 8颗、 姜 2片、红糖 1块

做法

1、芋头把皮削去(皮肤敏感者在削芋头的时候记得戴上手套)切成块备用;广西的荔浦芋头在口感上尤为出色,一定要选紫色纹路多的粉芋。

2、把红薯去皮切块,用清水浸泡几次,去除红薯身上淀粉。

3、将红薯、芋头和红枣一起入汤锅里,放生姜,有“画龙点睛”之妙,可中和糖水的凉性,更带出糖水的鲜香。

4、加适量清水,盖好锅盖,大火煮开后转小火煲40分钟,煮至芋头红薯变软。

5、再加入红糖小火煮五分钟,就大功告成啦。番薯和红枣都是有甜味的,糖可以根据个人口味调整。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图5)

薏米雪梨马蹄糖水

食材雪梨 1个、薏米 适量、马蹄 10个、枸杞 若干、冰糖 适量(大家可以根据家庭情况酌情增减)

做法

1、薏米提前用清水浸泡1个小时左右。

2、马蹄洗净、去皮,可切小粒,也可用整粒;雪梨洗净,可带可不带皮切成大块儿。

3、处理好的雪梨、马蹄与浸泡好的薏米一起入锅,倒入适量的清水,盖上锅盖,大火煮开后转中小火,保持适度沸腾,煮大约50分钟。

4、最后放枸杞和冰糖,再炖5分钟煮至冰糖融化即可,马蹄、雪梨都是自带清甜口味,加少许冰糖也可以什么都不加。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图6)

木瓜炖银耳

材料银耳 半朵、木瓜 1个、冰糖 适量、红枣 8颗

做法

1、银耳用水泡发一小时,待它完全泡开把中间黄色的部分去掉,摘成小碎块。

2、汤锅中倒入没过银耳的水,盖上盖子,大火烧开后,转小火先炖煮1个小时。

3、木瓜去外皮,剖开为二,去掉中间的瓤切成小块。

4、煮到银耳出胶后放入木瓜和红枣,继续炖煮半小时煮至软烂。

5、关火前放入冰糖,待融化后即可。养颜滋补甜品木瓜炖银耳羹就做好了。

枇杷易氧化,所以今天我大家推荐6道春季养生糖水,滋养降燥补水,处理好的雪梨(图7)

马蹄苹果糖水

材料马蹄 9颗、苹果 1个、冰糖 适量

做法

1、马蹄两头切掉,刨皮切成小块,切的大小随意。

2、锅中倒水烧开,水量最少要没过马蹄,最多和水果等量,否则会太淡了,大火烧开后转小火先煮30分钟。

3、煮马蹄的时候处理苹果,苹果洗净去皮切丁。

4、切好的苹果块立即放入锅里,继续小火煮大约20分钟,也可以多炖一会儿,越久苹果越软烂。

本文相关词条概念解析:

雪梨

朱宸慧,女,1990年2月8日出生,昵称“雪梨”,王思聪前任女友。2009年,雪梨成为浙江工商大学经济学院国贸系2009级的学生,2011年去新西兰奥克兰大学留学,当年年底就开了淘宝店“钱夫人”。2016年3月7日,在《互联网周刊》发布的2015年中国网红排行榜排名第22。2017年7月25日,雪梨接受富二代张衍的求婚。2018年2月18日,雪梨生下一男婴。

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